Una buena dieta de Avena
27 marzo 2012 
0 Comentarios
Una buena dieta de Avena – La avena es uno de los cereales que mas aportes le brinda a nuestro organismo, es considerado un alimento muy completo con muy bajo nivel calórico. Una buena dieta de Avena no solo te permitirá eliminar varios kilos sino que te ayudara a limpiar tu organismo, es una dieta muy sana, es corta y muy fácil de seguir. Puedes perder varios kilos al día. La base es el salvado de avena, que se consigue en cualquier supermercado. Escoge una porción por comida.
Una buena dieta de Avena desayuno
Una buena dieta de Avena escoge la mejor porciòn
Leche de Avena+1cucharadita de cacao+2 cucharaditas de copos de avena
Yogur con frutas y copos de avena+1 té verde
Yogur descremado+2 cucharadas de cereal +1 té verde
1 vaso de leche desnatada + 1 cucharadita de chocolate+3 galletas de avena y germen de trigo
1 yogur desnatado+1 cucharadita de salvado de avena+1 manzana+1 granada+1 té rojo
1 vaso de leche de soja+2cucharaditas de cereal+1 té verde
1 vaso de leche de soja+1 cucharadita de cacao+ 3 cucharaditas de cereal
Una buena dieta de Avena – Media Mañana: Yogur Desnatado o soja, té verde o jugo de naranja, galleta de avena o cereales, mandarina
Una buena dieta de Avena almuerzo
Una buena dieta de Avena prepara la mejor ensalada verde
Ensalada verde (lechuga, germinados, tomate, zanahoria)+2 hamburguesas de avena+1 mandarina
Espárragos con crema de leche light + merluza a la galleta con 2 papas pequeñas
Ensalada de verduras + pescado a la plancha+1 rodaja de piña natural
100 gr de pollo + judías verdes al vapor y salteados con aceite de oliva, ajo y perejil
Espinacas salteadas con piñones +sepia a la plancha
Pescado blanco al vapor+1 porción de arroz integral con verduras+1 manzana verde
Bebidas naturales, té limonada o agua
Una buena dieta de Avena – Media Tarde: kiwi, mandarina, yogur de soja o desnatado, maní, nueces.
Una buena dieta de Avena cena
Una buena dieta de Avena te ayuda a descansar bien
Pollo a la plancha +judías verdes al vapor+1 bebida aromática
Tortilla de espinacas+1 fruta+1 bebida aromática
Crema de verduras y avena+ fruta fresca
Pasta Integral con tomate natural y queso parmesano rallado + calabacines al vapor
Flan de verduras con avena+1 pera
Ensalada de lechuga, 50 gr de pollo asado, germinados y zanahoria +manzanas rellenas de avena
Calabacines rellenos con copos de avena
Una buena dieta de Avena Consulta el siguiente enlace: Una buena dieta de Avena
Related Posts
Si te ha gustado el post, compartelo y ayudanos a crecer.
Related Posts
No hay comentarios aún... ¡Se el primero en dejar una respuesta!