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Hay tres reglas básicas para llevar una buena dieta, lo mas importante es saber como debemos manejarlas, muchas veces por desconocimiento no las tenemos en cuenta, pero con seguridad nos traen muy buenos beneficios para nuestra salud. Veamos estas tres reglas básicas.

Siempre cuando pensamos y queremos adelgazar en lo primero que pensamos es en las comidas, les prestamos mas atención, y dejamos a un lado y descuidamos en su totalidad las bebidas. Comenzamos a reducir los dulces, la comida denominada chatarra, buscamos las frutas y las verduras, pero seguimos consumiendo y en muchas ocasiones en grandes [...]