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Los dulces en la Dieta: Como todos sabemos los dulces deben ser muy controlados en nuestra dieta, esto no quiere decir que debamos prescindir de ellos. Los dulces en la Dieta se pueden consumir tranquilamente lo mas importante es el equilibrio y saber eliminar por algún medio el aporte calórico extra. No debemos olvidar que [...]

Hay tres reglas básicas para llevar una buena dieta, lo mas importante es saber como debemos manejarlas, muchas veces por desconocimiento no las tenemos en cuenta, pero con seguridad nos traen muy buenos beneficios para nuestra salud. Veamos estas tres reglas básicas.

Siempre cuando pensamos y queremos adelgazar en lo primero que pensamos es en las comidas, les prestamos mas atención, y dejamos a un lado y descuidamos en su totalidad las bebidas. Comenzamos a reducir los dulces, la comida denominada chatarra, buscamos las frutas y las verduras, pero seguimos consumiendo y en muchas ocasiones en grandes [...]