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Las grasas y la Dieta equilibrada – El consumo de grasas debería ser entre un 30´35 % de la energía total ingerida, lo cual equivale a 35-65 gr al día. La grasa saturada es el principal componente de la dieta que mas aumenta los niveles de colesterol. Los ácidos grasos saturados (presentes en la mantequilla, [...]

Dieta del zumo verde – Este tipo de dieta es lo mas reciente en el mundo de la nutrición, hoy en la actualidad sus buenos resultados son muy mencionados ya que la dieta la han utilizado muchas famosas del séptimo arte. Muchas recetas se vienen promulgando por diferentes medios, mas que todo en internet, pero [...]

Dieta de proteínas – Para poder quemar bastante grasa, te recomendamos seguir una dieta rica en proteínas. Esta dieta es muy importante para poder perder peso, las proteínas no solo aceleran el metabolismo sino que mantienen estable los niveles de colesterol en nuestro cuerpo. La Dieta de proteínas fortalecen los músculos y te ayudan a [...]

dieta se define como el comportamiento nutricional de las sustancias alimentcias de los seres humanos, dieta viene del griego dayta y tiene como significado regimen de vida, por tanto dieta lo definimos como cantidad de alimentos o mezclas que el ser humano consume a diario. dieta tambien alude a la manera extricta que algunas de [...]

Dieta mediterránea – De este tipo de dieta se habla mucho por la cantidad de beneficios para la alimentación, muchos especialistas no tienen claro si se trata de comer unos determinados grupos de alimentos, o más bien es una serie de conductas saludables que evitan ganar peso. La dieta mediterránea es en general rica en [...]

Importancia de perder peso : Las ventajas de perder peso son innumerables, se logra tener un cuerpo saludable, delgado y esbelto el cual siempre anhelamos, sino también se pueden dejar a un lado ciertas enfermedades que se relacionan con la obesidad las cuales se adquieren debido al sobrepeso, de ahí la Importancia de perder peso. [...]

Dieta express para bajar de peso: Esta dieta es ideal su usted quiere perder peso en forma rápida cuanto se han adquirido algunos kilos de mas, por comer mas de la cuenta, por el consumo de grasa o por el exceso de dulces. La dieta express para bajar de peso esta indicada para cuando se [...]

Hay muchas personas que por diferentes motivos no les gusta comer carne y se denominan vegetarianos, hay otros que sin serlo se abstienen de comerla adoptando una dieta vegetariana para adelgazar o tener una vida mas saludable. Los vegetales son alimentos que nos aportan muy pocas calorías y por tanto resultan efectivos si buscamos adelgazar. [...]

In this diet can not eat anything without limit, it is necessary to control portions, lose weight when you get to remain moderate portions. The diet lasts for 7 days in which you can get to lose 1 to 2 kilos, but you can not eat any of the forbidden.

The balanced diet is to measure food and beverages for the purpose of providing energy and nutrition for the maintenance of our body. To achieve a balanced diet, drink a variety of foods from each food group, as is the food pyramid