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Muchas tenemos la experiencia de haber realizado alguna dieta con resultados muy positivos, pero sucede que esto no ha durado mucho tiempo. Existe el efecto rebote donde subimos mas kilos de los que bajamos utilizando una excelente dieta. La falla consiste en lo que comemos en el período posterior a la dieta. Sí, eliminamos ese [...]

Una vez hemos logrado obtener el peso ideal, lo más importante es mantenerlo, para lograrlo se debe mantener una dieta baja en grasas y alejar de nuestra vista los alimentos dulces, en lo posible y sin exagerar. Esto no quiere decir que le cerremos la boca a ciertas cosas, no hay necesidad de exagerarnos. Simplemente [...]