Que son las calorías

Que son las calorías: Cuando decides iniciar cualquier tipo de dieta para adelgazar, esta es la que a partir de ese momento marca todo tu interés, indagas sobre sus ventajas y desventajas, te asesoras sobre el consumo de calorías y que beneficios nos aportan, buscas tu peso ideal, entre otros. Hoy te vamos a ilustrar un poco sobre que son las calorías. Saber todo lo relacionado con ellas es importante conocer su importancia para perder peso y mantener todas nuestras funciones vitales.

Que son las calorías

Que son las calorías, porque son esenciales

Que son las calorías, las calorías son el combustible, la energía que necesita el cuerpo humano para realizar todas sus actividades vitales, como por ejemplo respirar, comer, vestirse, caminar, conservar la temperatura corporal, etc. Las calorías son esenciales para vivir, si no hay calorías las funciones orgánicas no se pueden llevar a cabo. Estas calorías solo se pueden obtener a través de los diferentes alimentos.

Que son las calorías, veamos la siguiente composición

1 gramo de proteínas brinda 4 calorías.
1 gramo de hidratos de carbono brinda 4 calorías.
1 gramo de grasas brinda 9 calorías.

Que son las calorías, para que sirven

El cuerpo necesita las calorías para que nuestros pulmones, corazón y cada órgano de nuestro cuerpo funcionen correctamente. Es por ello importante conocer que son las calorías y para que sirven.

Por lo tanto se puede decir que las calorías se ingieren a través de los alimentos y las gastas en tus funciones orgánicas y actividades diarias. Cuanto más ejercicio realices más calorías gastarás, y por lo tanto necesitarás ingerir más calorías para mantener el equilibrio calórico.

Que son las calorías, balance negativo y positivo

Si deseas adelgazar necesitarás reducir el consumo de calorías y/o quemar más calorías. Si gastas más calorías de las que consumes (balance negativo) perderás peso. En cambio, si quieres engordar las calorías a ingerir serán mayor a las quemadas (balance positivo).

Que son las calorías y que tener presente : Es importante que tengas presente que cada alimento y/o grupo de alimentos brindan una cantidad de calorías determinada; por ello si estás pensando hacer dieta, tanto para adelgazar, para engordar o para mantenerte es necesario que las tengas en cuenta.

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Que son las calorías tabla de calorías

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