Dieta de la remolacha

La dieta de la remolacha es una dieta para bajar de peso en forma rápida, esta comprobado que se pueden perder seis kilos en diez días. La dieta de la remolacha se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día antes del almuerzo y antes de la comida o cena un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja.

dieta de la remolacha Dieta de la remolacha

 

El jugo se prepara con seis remolachas, diez zanahorias y diez naranjas. Lo colocas en un recipiente y lo guardas en el refrigerador. La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse dos o tres días más. Está contraindicada en personas diabéticas, cálculos de riñón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.

Menú de la dieta de la remolacha

Lunes

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
• Almuerzo: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral
• Cena: Sopa de verduras y una manzana

Martes

• Desayuno: Yogur con cereales
• Almuerzo: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Dos papas al horno y una fruta

Miércoles

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
• Almuerzo: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
• Cena: Sopa de verduras.

Jueves

• Desayuno: Yogur con cereales
• Almuerzo: Dos filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Una porción de torta con espinacas y acelga

Viernes

• Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
• Almuerzo: Filete de pescado y una porción de arroz integral
• Cena: Papas al horno o puré de calabaza.

Sábado

• Desayuno: Igual que el viernes.
• Almuerzo: Filete de carne magra con una papa asada o cocida.
• Cena: Puré de verduras cocidas

Domingo

• Desayuno: Yogur con cereales
• Almuerzo: Filete de pollo con ensalada de verduras.
• Cena: Ensalada de arroz, papas un huevo y un tomate.

Alimentos a consumir sin falta

• Café descafeinado.
• Edulcorante en vez de azúcar
• Leche en polvo (dos cucharadas para cada café y tres para cereal)
• Cereal de fibra o de maíz, sin azúcar
• Yogurt natural
• Mayonesa light
• Queso
• Para sazonar las carnes asadas, añade pimienta, curry o cualquier sazonador. Mastica los alimentos muy despacio para poderlos disfrutar y saciar el apetito.

Te aconsejamos antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, consulte con su médico.

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