El apio para tener una vida saludable

El Apio es una planta muy saludable, es muy utilizado como un medicamento naturista y como alimento, trae muchos beneficios para el organismo y es un buen complemento en la alimentación.

Es una de las plantas con mayor cantidad de agua, contiene casi el 95%, el apio lo puedes comer en algunas dietas para adelgazar, ya que solo100 gramos te dan 16 calorías, además te ayudará a mejorar tu sistema digestivo, por ser un vegetal muy ligero.

Para la preparación de ensaladas este no puede faltar ya que tiene un delicioso sabor, segundo porque nutre tu organismo, ya que contiene potasio, el cual regula el sodio en tu cuerpo y aceites esenciales que le dan ese sabor tan especial, te recomiendo comer una porción de ensalada con apio, aderezada con limón y sal, antes de tu comida principal, esto te ayudará a tu digestión, incrementando los jugos intestinales y neutralizando el exceso de bacterias que en muchos casos son los causantes de fermentaciones y de los desagradables gases sobrantes.

Si quieres tener buena vista, cabello, huesos sanos y cuerpo atlético, debes consumir buen apio ya que posee una buena dosis de las Vitaminas B1, B2 y B6, que te harán sentir mejor, también te ayuda a tener buena circulación de la sangre, elimina el colesterol malo, el ácido úrico y evita la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Comiendo apio en diferentes modalidades, tendrás una vida completamente sana.

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