Dieta Para Mejorar El Metabolismo

3 junio 2010 0 Comentarios

Para mejorar el metabolismo debes de dejar a un lado los dulces y los alimentos prohibidos que te enseñaremos mas adelante. Después de un mes habrás perdido hasta 8 kilos, son los resultados que puedes ver después de empezar la dieta debido a que el metabolismo cambia.

metabolismo1 Dieta Para Mejorar El Metabolismo

Esta dieta te ayudara a quemar las grasas que se encuentran localizadas y también te ayudara a eliminar el colesterol. A continuación te enseñaremos los alimentos que puedes y no consumir

Alimentos permitidos:

Condimentos: Pimienta, orégano, tomillo y comino, pero siempre los secos, aceite de oliva y vinagre.
Carnes: Puedes consumir 2 porciones diarias (pollo, cordero, pescado etc) pero debes sofreírla en aceite de oliva.
Verduras: Puedes consumir cualquier tipo de verdura, pero te recomendamos las verdes como espinaca, lechuga, alcachofa, etc.
líquidos: zumos de frutas, té, agua.
Lácteos: Leche y yogur descremados, queso.
Huevos: 1 huevo diario, te recomendamos el consumo de la clara.

Alimentos prohibidos

Café: El café te ayuda a mantener con energía y despierto ya que contiene cafeína, la cafeína acelera el corazón y el sistema nervioso, lo recomendable es consumir solo 3 tazas en el transcurso del día.

Azúcar: Es beneficioso porque nos brinda energía, pero no nos aporta ni vitaminas, ni minerales, y el exceso de consumo nos trae problemas en la salud.