Citricos para adelgazar

Los pomelos o toronjas desde hace mucho ha sido recomendado para adelgazar, un buen vaso del jugo de este cítrico tomado en ayunas tiene muy buenos beneficios para nuestra salud. Pero no es solamente este fruto, todos los cítricos tienen múltiples propiedades y ayudan a reducir el peso corporal.

Entre estas, podemos contar con los kiwis, limones, naranjas, y otras, son diferentes cítricos que contienen una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínico B que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.

Además son frutas ricas en vitaminas C, B, B2 y P, y provitamina A. Como si fuera poco contienen sales minerales como calcio, potasio, magnesio, fósforo, hierro y sodio. También estimulan el sueño natural y pueden prevenir la ansiedad y la tensión.

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