La Naranja un buen aliado para reducir peso

La Naranja un buen aliado para reducir peso

La Naranja un buen aliado para reducir peso – La naranja aporta muy bajo contenido calórico. Asimismo es un cítrico y que posee tan solo cuarenta y siete calorías en cien gramos, como por ejemplo, una naranja grande aproximadamente de ciento ochenta y cuatro gramos contribuye tan solo ochenta y seis calorías.

La Naranja un buen aliado para reducir peso

La Naranja un buen aliado para reducir peso beneficios

La naranja ayuda a la depuración del cuerpo, esto es gracias a que estimula el peristaltismo intestinal. Es antioxidante natural y posee vitamina C, B y E, zinc, entre otros antioxidantes. Pues estás sustancias ayudan a la combustión de grasas por parte de las células, para la contribución de energía.

La Naranja un buen aliado para reducir peso – Asimismo la naranja es una fruta que contiene alto contenido en potasio. Pues este mineral elimina el exceso de líquido del organismo y estimula el sistema renal. Es excelente para tratar de forma natural la retención de líquidos.
Bueno, ahora que ya conoces sus propiedades adelgazantes y nutricionales, es momento de que conozcas en que se basa la dieta de la naranja.

La Naranja un buen aliado para reducir peso una buena dieta

Para el desayuno: Tomar un vaso de jugo de naranja sin azúcar. Infusión de cola de caballo y una taza de té de manzanilla sin endulzar.

Para la Media Mañana: Un vaso de yogurt descremado y una taza de té sin endulzar.

Para la comida o almuerzo: Comer una naranja grande antes de empezar a comer. Un plato de ensalada a base de lechuga, cebolla, tomate y un huevo duro. Una rodaja de pan integral.

Para la merienda: Una taza de té sin azúcar. Un vaso de jugo de naranja.

Para la cena: comerse una naranja mediana antes de empezar a comer ciento cincuenta gramos de pechuga de pollo o pavo a la parrilla con ensalada de pepino y tomate.

La Naranja un buen aliado para reducir peso consejos Básicos

Sea constante en la realización de la dieta de la naranja. Te recomiendo hacerlo por un tiempo de una semana, dos o tres veces al año.

Haga ejercicios físicos. Tienes que tener en cuenta, que cuando la hagas no practiques ejercicio físico intenso, esto es debido a que bajará demasiado peso, en tan solo poquito tiempo.

La Naranja un buen aliado para reducir peso modo de consumo

Es importante que no olvides consumir el jugo de naranja dentro de los treinta minutos de haberlo exprimido, no vayas a dejar pasar mucho más tiempo, sino perderá las vitaminas que posee, de tal modo va a perder el efecto antioxidante.

La Naranja un buen aliado para reducir peso – Luego de hacer la dieta de la naranja para adelgazar, durante una semana, puedes añadir el jugo alimentos como semillas y cereales, como salvado, almendra, nuez, avena, sésamo, entre otro más alimentos., que te contribuirán mucha más energía. Una propuesta perfecta, para un mejor desayuno.

Con la naranja puedes hacer no solo una dieta adelgazante, sino que además la cura de la naranja que posee un poder desintoxicante mayor. Asimismo debes recordar que siempre es muy importante consultar con un médico cuando se tiene una inquietud o duda.

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