Propiedades de la manzana para bajar de peso

La manzana es una fruta muy saludable, sus propiedades nos sirven para desintoxicar el organismo, reducir el colesterol y controlar la presión arterial. También la manzana sirve para bajar de peso en forma natural. Hay una dieta especial a base de manzana que te ayudara a bajar de peso.

La dieta de la manzana es una dieta muy restrictiva que se basa exclusivamente en el consumo de esta fruta, los primeros dos días se come únicamente manzanas en la cantidad que se desee. Se puede también aprovechar las propiedades de la manzana para bajar de peso de otras formas.

El alto contenido de fibras que nos aportan las manzanas mejora la digestión, son depurativas y diuréticas. Otro efecto que el consumo de manzanas trae, útil para bajar de peso, es que produce una sensación de saciedad disminuyendo el apetito.

La manzana es una alimento con bajo nivel calórico. Cada manzana nos brinda unas 45 calorías, pero no por eso deja de aportar nutrientes importantes para el organismo como algunos minerales y vitaminas.

Para obtener algún efecto que nos ayude a adelgazar deberás comer tres manzanas por día. Una buena idea es tomar zumo de manzanas. También puedes preparar manzanas horneadas o sumar trozos de manzana a las ensaladas.

Es muy conocido el vinagre de manzana por sus excelentes propiedades adelgazantes, pero hay que decir que no es lo mismo. Aunque sus propiedades adelgazantes puedan parecerse, el vinagre de manzana debe tomarse de acuerdo a las indicaciones. En cambio las manzanas son un alimento muy saludable y puedes comer cuantas quieras.

Es muy recomendable consumir manzanas en todas las edades para combatir el estreñimiento, diabetes, hipertensión, gota, estrés, defensas bajas y sobrepeso.

Pacientes con alguna enfermedad renal o trastorno gastrointestinal o en cualquier situación que requiera un control del potasio en la dieta deberían evitar su consumo.

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