La Cocina Light

La Cocina Light – Para quienes quieren perder peso es muy importante saber como se deben consumir los alimentos. Una dieta saludable es lo mas importante a la hora de mantener una buena salud y mucho mas si el deseo es bajar de peso.

En La Cocina Light y sana lo que trata de reducir en la elaboración de los alimentos que contengan ingredientes como: grasas, sal, azúcar, etc. No es un secreto que estos alimentos son los responsables del aumento de peso ya que por cada gramo que consumimos de ellos nos aportan 9 calorías, menos la sal que no posee calorías, pero si trae otros problemas como retención de liquido, hipertensión, entre otros.

La Cocina Light

La Cocina Light aprender a cocinar

La Cocina Light – Es muy importante aprender a cocinar sano, sin cometer excesos ya que todos los alimentos tiene reemplazo, lo único es que hay que animarse a probarlos, entre ellos el ajo, la cebolla, el puerro, etc.

La Cocina Light a la plancha

La Cocina Light – A la plancha puedes sazonar con productos vegetales, antes de introducir la comida encima del sartén lo debes dejar calentar un poco, en el caso de la parrilla primero calentarla y se les puede agregar hierbas aromáticas algo que hace resaltar muy bien el sabor, otra opción es cocinar en microondas ya que esta forma de cocción es muy sana y las comidas se mantienen jugosas y sanas.

Luego debes de prestar mucha atención también a la presentación del plato ya que eso es muy importante para que el plato sea llamativo y tentador. La cocina light se trata una serie de platos ligeros para personas que, aunque les gusta comer bien, no quieren ingerir excesos de calorías, grasas y azúcares.

La Cocina Light – Como el objetivo es consumir menos calorías en una dieta balanceada, hay que buscar los alimentos que sean reducidos en azúcar y grasa.

La Cocina Light y la comida basura

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