Jugos adelgazantes 3

Hoy les presentamos un tercer blog sobre los jugos que te ayudan adelgazar, estos jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir diferentes enfermedades entre ellas consideradas de alto riesgo, como las del corazón, e hipertensión, etc. Estos jugos también te ayudan adelgazar.

Cuando tenemos sobrepeso, la grasa que se acumula en el organismo puede incrementar su tamaño en forma desconsiderada. Entre las funciones de los jugos naturales está el de contribuir a perder grasa sin provocar flacidez, algo importante que siempre se debe tener en cuenta es que la dieta debe ser balanceada, baja en calorías y grasas y el ejercicio es vital y muy necesario.

A continuación se presenta una serie de jugos adelgazantes:

Jugo para adelgazar 1

Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Preparación

Se deben lavar muy bien las frutas y luego las debemos picar. Tomar una toronja y extraerle el jugo. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.

Jugo para adelgazar 2

Ingredientes

1 taza de piña picada, sin debe contener cáscara
1 rebanada gruesa de melón, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural

Preparación

Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso en el día.

Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.

Jugo para adelgazar 3

Ingredientes

7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechuga limpia
1 pepino sin cáscara
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado

Preparación

Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso en la mañana 3 veces a la semana.

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.

Jugo para adelgazar 4

Ingredientes

El jugo de 3 toronjas
1 nopal pequeño sin espinas y picado

Preparación

Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.

Este juego es considerado efectivo para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.

Jugo para adelgazar 5

Ingredientes

1/4 de col verde
5 flores de brócoli
1 taza de espinacas
1 cucharadita de alga espirulina

Preparación

Lavar y desinfectar las verduras. Pásalas por el extractor de jugos, revolver con la alga espirulina y tomar enseguida. Beber 1 vaso en la mañana 3 veces a la semana.

Este jugo, además de adelgazante, es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.

En este vídeo podemos ver las bondades de otros jugos para la salud.

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *