Dieta Inhibitoria

En esta dieta no se puede comer nada de manera ilimitada, es necesario controlar las porciones; Cuando obtengas bajar de peso debes seguir siendo moderada en las porciones. La dieta dura 7 días de los cuales puedes llegar a bajar de 1 a  2 kilos, pero no puedes consumir nada de lo prohibido.

  1. Alimentos permitidos: los siguientes alimentos los puedes consumir la cantidad que desees en cualquier hora del día
  • Verduras: puedes consumir cualquier verdura menos zanahoria, papa y chocolo.
  • Quesos: puedes usar el queso para untar descremado un tarro por cada semana, y queso de maquina 300gr por cada semana.
  • Líquidos: puedes consumir todo tipo de líquidos menos coca cola.
  • Huevos: La clara la puedes consumir cuando quieras, el huevo entero solo 3 por semana.
  • Carne: puedes consumir cualquier tipo de carne, menos las milanesas, pescado apanado, nada de carbohidratos.
  • Sopas: si la preparas como almuerzo o comida le puedes adicionar huevo, pollo o carne.
  • Aderezos: Mostaza, limón, vinagre y una cucharadita de aceite por día.

2. Alimentos prohibidos: en esta dieta no debes consumir nada de estos alimentos

  • azúcares
  • frutas
  • granos y harinas
  • lácteos (solo el queso indicado)
  • aceitunas
  • chocolate
  • galletas


Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *