Frutas que nos ayudan a subir de peso

Hay ciertas frutas que al consumirlas debemos tener muy presente la cantidad que ingerimos ya que estas ayudan a subir de peso, es por ello y en este caso no todas las frutas son tan benéficas como se dice.

Frutas como el banano y las uvas, aportan más energía por cada 100 gramos que otras como la manzana, melón o naranja. Pero igualmente esto no quiere decir que debas comerlas, sino que deberás tomarlas en menor cantidad o elegir piezas más pequeñas.

Las frutas son importantes en el desarrollo de una dieta saludable, son tan importantes como el agua en el cuerpo, no te preocupes tanto por las calorías que éstas te aporten, sólo tenga en cuenta nuestros consejos si quieres bajar de peso.

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