Perder Grasa

Para quemar grasa debes seguir una dieta sana y saludable. Es una dieta en la cula debemos evitar los alimentos que contengan demasiada grasa, azucares y subir el consumo de proteínas.

Una dieta para eliminar grasa contiene alimentos como : carne, pescado y evitar los alimentos como el pan, la pasta sin exceder el consumo.

Las proteínas no dan energía, así que el cuerpo deberá tomarla de la grasa, y reforzando con el ejercicio los resultados se verán pronto; Los nutrientes buenos no debes de eliminarlos tan rápido, ya que las grasas buenas como el aceite de oliva y lo HC de la pasta son vitales para que nuestro organismo funcione de la mejor manera posible.

La carne que debes comer debe ser la carne mas sana y con menos grasa, como la del pollo y la del pavo, pero también debes usar la de ternera de vez en cuando ya que contiene nutrientes primordiales que solo estas te pueden ofrecer.

One comment

  1. mayra alaniz

    esto no te alludaa adelgasar es mierda eso es

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