Ejercicios para reducir la flacidez de la cara

18 octubre 2010 0 Comentarios

ejercicios Ejercicios para reducir la flacidez de la cara

La flacidez de la cara se debe a la falta de tono muscular, esto se puede mejorar con algunos ejercicios de fuerzas. La piel presenta flacidez debido a la falta de colageno y la perdida de capacidad elástica debido a que estuvo estirada por mucho tiempo. A continuación te enseñaremos los ejercicios adecuados para la flacidez de la cara.

Comienza tomando el cuello por delante con ambas manos con la cabeza recta, inhala, y cuando exhalas tira la cabeza levemente hacia atrás contrayendo la musculatura que está entre el cuello y la barbilla, llevando los labios hacia los costados todo lo que puedas.
Después coloca tus manos a cada lado de la boca sin cerrarla y expande los labios y hacia el centro formando un circulo
El siguiente paso es colocar el dedo el medio lagrimal y el indice en el otro extremo del ojo, sube y baja los ojos.
Coloca las yemas de los dedos en la frente a la altura de tu cejas, con las manos hacia adentro, sube y baja las cejas.
Coloca los dedos índices a cada lado de la boca, ciérrala, sube y baja los labios.
Por último pon el dedo índice por debajo de la nariz, pegado a ésta, intenta subir y bajar la nariz con una leve ayuda del dedo.