Dieta De La Zona

La dieta de la zona te ayudara a mantener en forma y a mantener una alimentación sana. La dieta de la zona consiste en equilibrar los carbohidratos, proteínas y grasas, ya que al consumir mas carbohidratos que proteínas, el cuerpo utiliza la grasa que sobra para transformarla en energía.

Cada persona debe controlarse en las cantidades de alimentos que ingiere ya que la cantidad de alimentos se reflejan en el peso.

BENEFICIOS DE LA DIETA DE LA ZONA

  • Reduce los síntomas de envejecimiento
  • Ayuda a reducir los síntomas de la menopausia, hipertensión diabetes
  • Controla las funciones hormonales del organismo y mantiene la insulina en sus niveles óptimos

DIETA DE LA ZONA RECOMENDADA

DESAYUNO

Tostadas o pan integral, una tajada de jamón, café o te

MEDIA MAÑANA

Un plato de fruta pude ser manzanas y peras, y almendras

COMIDA

Pechuga de pollo asada, coliflor, lechuga, tomate y una porción de cualquier fruta

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *