Dieta para Broncearse

Para conseguir un espectacular bronceado te recomendamos alimentarte bien, la alimentacion debe ser sana, rica en vitaminas. Te recomendamos el consumo de frutas y verduras debido a que nos aportan menos calorias y nos ayudan a tener un mejor bronceado y de la manera mas saludable.

VITAMINA A : Activa la melanina de la piel

VITAMINA B : Ayuda a mantener la piel sana (los cereales, las legumbres, leche, queso y huevos)

VITAMINA C y E : Contiene propiedades antioxidantes, ademas contienen acciones cicatrizantes (naranja, limon, aceite de oliva, aguacate)

BETACAROTENO : ayuda a potencilizar el bronceado debido a que contribuye a la melanina,  (tomate, zanahoria, melocoton)

Si consuminos de todas estas vitaminas nuestra piel aprovecha de los mejores efectos del sol; Los analistas recomiendan consumir 100 gramos de zanahoria a diario para conseguir un tono dorado en tu piel.

Tambien existen unas capsulas bronceadoras para potencializar el bronceado, las cuales contienen betacaroteno, antioxidantes (capsulas biosolar de bioclinic).

One comment

  1. Silvia de Aldana

    Los consejos son buenos y peacticos, tratare de hacer esta bonita y facil dieta, muchas gracias.
    Silvia

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