Dieta para adelgazar

Dieta para adelgazar – Las siguientes dos dietas para adelgazar te ayudaran a perder peso con facilidad, están pensadas en aquellas personas que necesitan bajar de peso en forma rápida. Esta dietas son utilizadas por personas que se quieren sentir menos hinchadas o mas a gusto con las prendas de vestir o en aquellas que practican un deporte que les exige tener un determinado peso por categoría.

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Dieta para adelgazar y la salud

Dieta para adelgazar – Cada una de estas dietas permiten bajar 1 kilo en dos días si se siguen al pie de la letra. Es importante estar bien de salud para llevarlas a cabo. Se recomienda consultar a un especialista sobre la conveniencia de practicarlas en cada caso.

Dieta para adelgazar No. 1

Durante dos días se debe seguir este menú

• Desayuno: Consumir una taza de te a elección y un yogurt descremado.
• Media mañana: Dos manzanas.
• Almuerzo: Ensalada de verduras crudas a elección y una porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que te provoque.
• Media tarde: Dos manzanas.
• Merienda: Una taza de te a elección y una taza de ensalada de fruta casera.
• Cena: Sopa de verduras casera y una porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que quieras.
• Antes de acostarte: Un vaso de zumo de frutas cítricas.

Dieta para adelgazar recomendaciones

Dieta para adelgazar – Bebe dos litros de agua al día. Utiliza edulcorante para tus infusiones. Condimenta tus comidas con sal y zumo de limón.

Dieta para adelgazar No. 2

Dieta para adelgazar – El siguiente menú es muy bajo en calorías y debe repetirse durante los dos días que dura la dieta. Este plan puede realizarse un máximo de tres veces al mes.

• Desayuno: Un zumo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después, un café sólo y una rebanada de pan integral untada en miel.

• Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón; una taza de té de menta.

• A media tarde: Una loncha de jamón, una loncha de queso; un vaso de leche, té o café

• Cena: Una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral.

• Antes de acostarse: Una manzana y una infusión

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