Dieta de la sandía

Dieta de la sandía: La sandía es diurética por excelencia, es decir ayuda a la eliminación de líquidos en forma rápida, de esta forma podrás adelgazar sin ningún inconveniente. La Dieta de la sandía es importante ya que esta deliciosa fruta tiene propiedades desintoxicantes por lo que ayuda a bajar los niveles altos de colesterol. La sandía Produce un efecto saciante, al ser rica en fibra y agua y pobre en sodio.

Dieta de la sandía

La sandia y sus grandes beneficios en la salud

Dentro de los beneficios que la dieta de la sandía nos aporta a la salud podemos decir que es ideal para persona diabéticas por su bajo contenido de azúcar e hidratos de carbono, ayuda a regular la presión arterial y las funciones cardiacas, sus semillas masticadas sirven para corregir problemas en la próstata.

Si esta deliciosa y refrescante fruta tropical es una de tus favoritas, acá te damos una dieta de la sandía para bajar los kilitos que te sobran.

Ejemplo de la dieta de la sandía

Desayuno
infusión de café o té.
3 rodajas de piña.

Media mañana
sandía, toda la que quieras

Almuerzo
Ensalada de zanahoria y tomate.
1 porción de pescado a la parrilla.
1 porción de sandía.

Merienda
sandía, toda la que quieras

Media Tarde
Sandía

Cena
Verduras cocidas, cortadas en trozos.
1 pechuga de pollo a la plancha.
1 porción de sandía.

Precaución de la dieta de la sandía

La sandía es una fruta muy buena, pero debe ser consumida dentro de los cuatro días de comprada, ya que por la oxidación que sufre esta fruta, produce arsénico, que puede ser tóxico.

Algunos puntos que debes tener presente durante la dieta de la sandía

• Bebe 1 a 2 litros de agua al día
• El café, té y los refrescos bajos en calorías están permitidos.
• No omitas ninguna comida
• La sandía debes comerla a media mañana, antes de comer y en la merienda. No más veces durante el día.
• Cocina tus alimentos al vapor, a la plancha o al horno
• Realiza ejercicio diario

La Dieta de la sandía te permitirá tener un organismo mas saludable y podrás adelgazar hasta donde tu lo permitas.

Enlace:  Dieta de la sandía otra fabulosa dita de la sandía

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