Dieta Manzana

La manzana nos aporta solo 8 calorías por cada 150 gramos, esta dieta es ideal para bajar de abdomen y cintura. Es posible que te produzca acné debido a la desintoxicación y también puede darte un leve dolor de estomago debido al cambio de alimentación.

cunado termines la dieta de la manzana debes evitar consumir carne de cerdo y grasas ya que el  organismo queda totalmente limpio. no se aconseja hacer ejercicio durante esta dieta y debes procurar dormir suficientes horas.

DIETA  DE LA MANZANA

PRIMER DÍA

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DÍA

Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre , poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que desees.

TERCER DÍA

Desayuno: Un tajada de pan integral, una rebanada de jamón  y una manzana.

Comida: Una ensalada verde  que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que desees.

CUARTO DÍA

Desayuno: Un tajada de pan integral, una rebanada de jamón  y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural , aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

QUINTO DÍA

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una tajada pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te quieras.
Cena: Manzanas, las que desees.

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