Dieta DASH

Dieta DASH – Esta es una dieta que expertos de los Estados Unidos la han escogido como la mejor dieta genérica por encima de la dieta mediterránea, como la mejor dieta de todos los tiempos por lo tanto un gran patrimonio. Un equipo de expertos en dietética y nutrición para la diabetes y problemas del corazón la han seleccionado como la mejor dentro de siete categorías diferentes a saber: perdida de peso a corto plazo, a largo plazo, si son fáciles de seguir, complejidad nutricional, capacidad de prevenir la diabetes y las enfermedades cardiacas.

Dieta Dash

Dieta DASH con grandes beneficios

Dieta DASH – Si estás intentando perder peso, reducir tu presión arterial o combatir la diabetes esta dieta es la más recomendable, ya que fue concebida justamente para ayudar a pacientes con sobrepeso e hipertensión. Dadas las cifras actuales de sobrepeso y obesidad en los países occidentales, es normal que cada vez más gente y más instituciones sanitarias se preocupen por nuestra dieta, y sobre los métodos que empleamos para perder peso.

Dieta DASH dieta genérica

Dieta DASH – No obstante debemos atender al detalle de que ha sido calificada como la mejor dieta genérica, de entre la veintena que han analizado, pero si nuestro objetivo únicamente es perder peso, entonces el raking es distinto: la mejor dieta sería la dieta de los puntos propuesta por Weight Watchers, seguida de la dieta Jenny Craig y en tercer lugar la dieta de los alimentos crudos (dieta Raw Food).

Dieta DASH – Los analistas han querido destacar que debemos tener sentido común y no pensar que una sola dieta vale para todo el mundo, cada caso es distinto y puede verse condicionado por infinidad de factores, es por ello que siempre es recomendable acudir a un nutricionista.

De hecho se establecieron cinco ranking diferentes: mejor dieta genérica, mejor plan de dieta comercial, la mejor en perdida de peso, la mejor dieta para diabéticos, y la dieta más cardio-saludable.

La dieta DASH encabezó el ranking de mejor dieta para diabéticos y mejor dieta en general.

Accede por este enlace para ver La dieta DASH dieta   para hipertensión arterial: La dieta DASH para hipertensión arterial

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *