Controlar La Ansiedad Por Comer

En la mayoría de los casos la ansiedad se manifiesta por medio de la ansiedad por comer, podemos notar que son síntomas de estados de nervios que todos los seres humanos podemos llegar a tener.

A continuación te enseñaremos una de los mejores consejos para evitar la ansiedad por comer

  • ALIMENTOS PERMITIDOS

Vegetales

Frutas

Agua

Queso

Nueces

  • ALIMENTOS NO ACONSEJADOS

Alimentos que contiene azúcar

Café

Grasas

Alto contenido en sodio como papas o snacks

Alcohol

Practicar yoga, acupuntura te ayudaran a reducir el estrés, relajando todas las partes de tu cuerpo y la ansiedad por comer

Haz deporte en equipo, baloncesto, tenis, fútbol etc

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