Las proteinas y sus beneficios

Las proteínas nos brindan muchos beneficios para que puedas cuidar tu figura o reducir tu peso. Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan las sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.

Por eso es muy importante seguir una dieta rica en proteínas, para poder fortalecer el cuerpo y a la vez bajar de peso.

Las proteínas están compuestas por ocho aminoácidos que son esenciales para el cuerpo humano. Además son el nutriente con mayor poder de saciedad, esto quiere decir que si se consumen solas producen un efecto positivo en nuestro metabolismo inhibiendo el centro del apetito y además ayudan a quemar las grasas.

También tienen la virtud de que el acto de consumir y eliminar las proteínas produce un mayor gasto calórico que cualquier otro alimento.

La dieta debe ser muy estricta por lo menos durante 15 días y saber cómo acompañarla, además de incorporar abundante agua mineral.

Luego de transcurrido este tramo inicial, se recomienda disminuir el numero de proteínas contenidas en carnes, claras de huevo y productos lácteos e ir agregando poco a poco, siempre en forma progresiva, frutas y verduras.

Te invitamos a que visites también este portal de nuestra red

123mujer.com.

123mujer.com es una pagina dedicada exclusivamente a ella, aquí encontraran diversos temas relacionados con la mujer como: belleza, salud, hogar, temas actuales y de farándula, etc., también nos puedes solicitar la publicación de algún tema en especial y con gusto lo haremos, nos puedes escribir al correo: [email protected]

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *