Diez claves para quemar grasa y bajar de peso

Te ofrecemos estas diez claves las cuales consideramos de mucha importancia, para que mantengas una buena salud y puedas controlar tu peso de una manera eficaz y saludable, se recomienda ser muy constante en la practica de cada una.

Después del video mas consejos

 

1. Debes conocer muy bien tu cuerpo y tú menté.
2. No sigas dietas que a otros le han funcionado mal.
3. Aprende a comer disfrutando de los alimentos para perder peso.
4. Consulta sobre los alimentos sanos y los efectos que producen en tu cuerpo.
5. Practica el deporte, no hagas dietas sin ejercicio. Practícalo en forma regular.
6. Mantenerse en forma es lo difícil, prepárate para después de haber hecho una determinada dieta.
7. Los ejercicios se deben hacer de tal forma que no sean ni mucho ni poco. Se deben ejercitar todas las partes de tu cuerpo.
8. Come en forma moderada y come de acuerdo a las recomendaciones del nutricionista.
9. Cuando pierdas kilos debes recuperar energía
10. Cambia tus costumbres actuales.

Otros consejos

El rendimiento es mucho mas efectivo estando flaco, estar flaco no quiere decir que estas en forma. Las sesiones a ritmo aeróbico son las mejores para quemar grasas. Vigila tu hidratación, bebe lo necesario, no se te ocurra poner ropa extra para sudar mas, lo que tienes que bajar es grasa, no agua, usa ropa cómoda, no muy ajustada.

No comments

Trackbacks/Pingbacks

  1. ¿Por qué no logro perder peso? - [...] Los Vegetales?Estiramientos en la camaRutina fácil para bajar de pesoBajar de peso un reto posibleDiez claves para quemar grasa…

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *