Algas marinas para Adelgazar

algas Algas marinas para Adelgazar

Las algas marinas contiene pocas calorías y alto contenido en vitaminas y proteínas, estas algas sustituyen a las verduras y a la carne; Para las personas que realizan la dieta vegetariana es recomendable el consumo de algas marinas cada dia.

ALGAS MARINAS

Las algas marinas secas son las mas efectivas, de facil conservacion y no hacen cambios en nuestra dieta.

  • ALGA ARAME :  Es utilizada en ensaladas, sopas y salsas
  • ALGA HIZIKI : contiene calcio mas favorable que la leche de vaca y es parecida al te negro.
  • ALGA WAKAME : Es recomendada para realizar sopas y arroz, Se deja en remojo durante media hora, se corta a trozos y se hace un salteado junto al arroz cocido, cebolla y otras verduras troceadas.
  • LECHUGA DE MAR : Es recomendada para ensaladas, sopas y salsas o frita como acompañante de un plato.

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