Comidas Ideales Para Bajar De Peso

Comidas Ideales Para Bajar De Peso – Un buen desayuno es ideal para comenzar el día y mucho mas si es saludable, esto nos permite iniciar con buena energía. Hoy te proponemos empezar el día con un desayuno crujiente que cambia tu avena por cebada y semillas de girasol.

Comidas Ideales Para Bajar De Peso con cebada y bananas

Comidas Ideales Para Bajar De Peso – Una combinación de cebada y bananas que te brindan energía y fibra para que impulses tu metabolismo y te sientas súper satisfecha hasta tu próxima comida.

Un desayuno interesante que agrega un toque dulce a las saladas semillas de girasol. Mira la receta de estas comidas saludables para bajar de peso. Ver el resto de la receta

Ingredientes

• 2/3 taza de agua
• 1/3 taza cebada perlada de cocción rápida
• 1 plátano en rodajas
• 1 cucharada de semillas de girasol saladas
• 1 cucharadita de miel

Preparación

Comidas Ideales Para Bajar De Peso – Cocina en microondas la cebada colocándola en el tazón de agua. 6 minutos en potencia máxima
• Revuelve y deja reposar por unos 2 minutos.
• Cubre la preparación con rodajas de plátano, semillas de girasol y miel.
• Disfruta de un desayuno diferente y saludable en pocos minutos.

Comidas Ideales Para Bajar De Peso Sándwich de huevo y curry

Comidas Ideales Para Bajar De Peso – Según los estudios más recientes, los huevos son alimentos ideales para preparar comidas saludables para bajar de peso. Porque además de agregar sabor a tus comidas, son bajos en calorías y brindan la saciedad necesaria como para controlar tus antojos durante el día.

El toque picante y repleto de antioxidantes del curry y el reemplazo maestro de la mayonesa por el yogur griego hacen de esta receta una excelente opción saludable y exquisita.

Ingredientes

• 2 huevos duros, picados
• 2 cucharadas de yogur griego natural bajo en grasa
• 2 cucharadas de pimiento rojo picado
• 1/4 cucharadita de curry en polvo
• 1/8 cucharadita de sal
• 1/8 cucharadita de pimienta
• 2 rebanadas de pan de centeno tostado
• 1/2 taza de espinaca fresca
• 1 naranja

Preparación

• Mezcla los huevos con el yogur, pimiento, curry, sal y pimienta en un tazón pequeño.
• Coloca la espinaca en las rodajas de pan de centeno y cubre con la preparación anterior y sirve con la naranja cortada en gajos.
• Puedes ahorrar el tiempo de preparación de este almuerzo o cena teniendo en el refrigerador algunos huevos previamente cocinados.

Comidas Ideales Para Bajar De Peso – Si quieres adelgazar no es necesario consumir platos que no te gustan, opta por un estilo de vida sano y repleto de sabor.

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