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Subir de peso con una buena dieta: No solo las personas que quieren bajar de peso tienen inconvenientes, también hay casos de personas delgadas que necesitan aumentar su peso corporal y buscan la forma de lograrlo. Las inconsistencias en las dietas hacen que tanto bajar cono subir de peso sea un inconveniente. Subir de peso [...]

Porqué volvemos a engordar : Con mucho esfuerzo y tras recurrir a métodos, dietas, ejercicio, entre otros logramos perder kilos y adelgazamos, para no volver a recupéralos se deben corregir las malas costumbres, entre ellas y la mas importante son los malos hábitos alimenticios que hacen que nuestro organismo se descompense causándole serios problemas. Porqué [...]

Que son las calorías: Cuando decides iniciar cualquier tipo de dieta para adelgazar, esta es la que a partir de ese momento marca todo tu interés, indagas sobre sus ventajas y desventajas, te asesoras sobre el consumo de calorías y que beneficios nos aportan, buscas tu peso ideal, entre otros. Hoy te vamos a ilustrar [...]

Medicamentos que engordan: A través de los años se han tejido varias creencias falsas sobre ciertos medicamentos que engordan, esto hace que algunos medicamentos que engordan llevan a no seguir las indicaciones medicas sobre algunos remedios necesarios para la salud, tomarlos con desconfianza o subir de peso y echarle la culpa a la medicación. Pero [...]

Para mantener nuestro peso y una buena figura o adelgazar, se aconseja no comer algunos alimentos o controlamos las calorías. En ocasiones descuidamos los líquidos y estos también nos pueden engordar. Casi siempre la razón por la que los líquidos que ingerimos son ricos en calorías es porque son ricos en azúcar. Y esta es [...]

Muchas personas desean aumentar de peso, hay diferentes motivos, mejorar la apariencia, después de un largo tratamiento medico su peso baja notablemente, o simplemente les gusta verse mas aparente. Lo primero que se necesita es asegurar una dieta bien equilibrada. Aumentar las cantidades es un sistema es muy difícil pues el estómago no cede fácilmente [...]

La ansiedad es la culpable del sobrepeso en algunas personas. Veamos porque el estrés y la ansiedad están ligados al aumento de peso en las personas. La razón principal es que algunas personas reaccionan comiendo más cuando sienten ansiedad. Pero también se debe a que estas emociones producen desbalances en la hormona cortisol que es [...]

Comer desaforadamente como respuesta al estrés, es un gran error que a diario cometen más que todas las mujeres, haciendo que su peso aumente o disminuya de acuerdo a la cantidad de comida ingerida. El estrés está asociado directamente a estados de ansiedad que incrementan la producción de insulina y cortisol, hormonas que aumentan el [...]

La melatonina es una hormona natural que es segregada por el cuerpo humano, de acuerdo a estudios hechos en España en la Universidad de Granada, se ha demostrado que esta sirve para controlar el aumento de peso sin reducir el consumo de alimentos. La melatonina se encuentra en las almendras, pipas de girasol o el [...]

La obesidad tiene consecuencias negativas para la salud del organismo, en los niños por ejemplo dificulta el aprendizaje en forma indirecta, investigaciones han comprobado que el cerebro de los adultos mayores con obesidad es mucho mas pequeño que el de una persona de peso normal.