Como no subir de peso un fin de semana

Como no subir de peso un fin de semana

Como no subir de peso un fin de semana – Cada que llega el fin de semana pensamos en relajarnos y sentirnos bien para olvidarnos de la dura tarea que nos deja el trabajo. Con el fin de semana llegan los excesos que rompen con tu dieta y te hacen subir de peso. De acuerdo a estudios las mujeres agregan más de 115 calorías el fin de semana a su régimen alimenticio.

Como no subir de peso un fin de semana

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El trasnocho y el aumento de peso

El trasnocho y el aumento de peso

El trasnocho y el aumento de peso – Las personas que trasnochan, es decir no duermen en horarios normales, a diferencia de quienes van a la cama en un horario regular y disfrutan de más horas de sueño, tienden aumentar de peso con mucho mas facilidad.

Además de eso, se ha observado que las personas que se van tarde a la cama, pueden llegar a consumir entre 248 y 550 calorías adicionales durante esas horas de la noche. Eso se traduce en engordar hasta un kilo al mes.

El trasnocho y el aumento de peso

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Consejos para no volver a engordar

Consejos para no volver a engordar

Consejos para no volver a engordar – Después de recuperar el peso a través de alguna dieta que realizaste, mantener el peso es posible, te brindamos una serie de recomendaciones para que el efecto rebote no te afecte.

Consejos para no volver a engordar

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Aumenta fácil de Peso

Aumenta fácil de Peso – En la mayoría de los casos y en general las personas nos quejamos por el sobrepeso y buscamos diferentes formas para reducir esos kilos de más. Por el contrario hay otras quienes quieren aumentar de peso ya que por más que comen no lograr hacerlo.

Aumenta fácil de Peso recomendaciones

Aumenta fácil de Peso – Para que el sueño de aumentar algunos kilos de mas, no sea solo un sueño te brindamos en este articulo algunas recomendaciones para que puedas comer en forma saludable mientras aumentas de peso.

Aumenta facil de Peso

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Ganar peso y tener buena Forma

Ganar peso y tener buena Forma – Muchas mujeres pensamos a todo momento disminuir de peso para vernos hermosas, pero el efecto contrario también te ayuda a verte muy bien siempre y cuando consumas buenas calorías y realices ejercicios con frecuencia. Veamos algunos consejos para aumentar de peso y tener muy buenas curvas.

Ganar peso y tener buena Forma calorías

Ganar peso y tener buena Forma – Tenga presente que si quieres ganar peso, entonces determina cuantas calorías debes consumir diariamente. Por ejemplo, si quieres ganar 0,45 kg por semana entonces tu consumo de calorías debe ser de 500 por días.

Ganar peso y tener buena Forma

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Tener buenas curvas con buen Peso

Tener buenas curvas con buen Peso – Hoy en día la mayoría de las mujeres buscamos bajar de peso, pero otras desean ganar peso para acentuar las curvas de su cuerpo. La clave está en el consumo de calorías y los ejercicios que realices. Tenga en cuenta que si quieres ganar peso, entonces determina cuantas calorías debes consumir diariamente.

Tener buenas curvas con buen Peso alimentos saludables

Tener buenas curvas con buen Peso – Considera que ganar peso no significa comer alimentos que contengan grasas saturadas y azúcar, eso solo te traerá enfermedades. Consume alimentos saludables como las pastas integrales, las nueces y mantequilla de maní por citar algunos ejemplos.

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