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Las dietas depurativas – Te permiten perder peso ayudando al mismo tiempo a limpiar el aparato digestivo, renovando así el organismo, las dietas depurativas ayudan a eliminar toxinas en forma rápida y eficaz mediante la depuración y eliminación de líquidos. Las dietas depurativas permiten seguir un régimen especial durante dos días a la semana para [...]

Los desayunos energéticos – El primer alimento que nuestro organismo necesita se lo debemos brindar a la hora del desayuno. Este debe ser nutricionalmente equilibrado con un buen contenido de calorías. Los desayunos energéticos, no todos los países consumen lo mismo y sus costumbres son muy variadas. Lo importante es buscar los mas apetecibles que [...]

Una buena dieta de Avena – La avena es uno de los cereales que mas aportes le brinda a nuestro organismo, es considerado un alimento muy completo con muy bajo nivel calórico. Una buena dieta de Avena no solo te permitirá eliminar varios kilos sino que te ayudara a limpiar tu organismo, es una dieta [...]

Aprenda a perder peso caminando – Con mucha frecuencia y mas que todo en los países desarrollados se ve gente con problemas de obesidad, estas personas quieren perder peso y se someten de acuerdo a informes médicos a grandes tratamientos para bajar de peso. Aprenda a perder peso caminando es lo que se esta imponiendo, [...]

La fruta de la buena salud – La papaya esta considerada milagrosa para la salud, es buena para el corazón y el estómago, esta fruta además de facilitar la digestión, calma el dolor e inflamación del estomago, la diarrea, el estreñimiento y sirve además para eliminar parásitos intestinales. Su consumo esta recomendado para personas que [...]

Alimentos contaminados y alterados – Para determinar si un alimento es apto para consumirlo, su aspecto y las propiedades sensoriales no son de confianza para determinar su seguridad ya que este puede presentar contaminación o puede estar alterado. Alimentos contaminados y alterados, el aspecto, el olor y el sabor eran grandes indicativos del momento en [...]

El aceite de oliva – Todos los aceites tienen el mismo valor calórico (9 Kcal/g), por su efecto en nuestra salud no todos son iguales. Las grasas vegetales de componen de tres tipos de ácidos grasos: monoinsaturados, sobre todo en el de oliva, poliinsaturados, de semillas, tales como girasol, soja o maíz y saturados, el [...]

Los postres en la dieta – Debemos tener muy presente que los postres son el tipo de alimentos que se deben consumir en un bajo porcentaje en nuestra dieta y mucho mas si buscamos bajar de peso, tampoco significa que debamos renunciar a ellos, los podemos consumir lo importante es hacerlo en forma moderada y [...]

Comer banano para adelgazar – Muchas personas tienen la idea de que el banano engorda, esto es un mito falso. El banano aporta importantes nutrientes y un poco de hidratos de carbono y calorías que otras frutas, lo cual es una ayuda muy importante para adelgazar sin pasar hambre y de una forma muy saludable. [...]

Dieta de alimentos integrales – La alimentación basada en productos integrales trae muchos beneficios para nuestra salud, es muy importante por ello que cada persona coma de acuerdo a los genes que tiene, estos determinan los que una persona necesita, mas grasa, proteínas o carbohidratos en comparación a otra. La Dieta de alimentos integrales es [...]