Apio y Naranja para Adelgazar

Apio y Naranja para Adelgazar – El apio con jugo de naranja sirve para adelgazar, de acuerdo a expertos nutricionistas que tienen la certeza que consumido en forma regular en tu alimentación tienen efectos apropiados para reducir alguno kilos.

Tanto el apio como la naranja son alimentos apropiados para tratar diferentes enfermedades, dentro de las cuales se puede mencionar el sobrepeso y la hipertensión arterial. Por ello incluir naranja y apio a una dieta habitual puede beneficiar tu salud y evitar ciertas complicaciones.

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Alimentos que no debes incluir para Cenar

Alimentos que no debes incluir para Cenar – Después de una larga jornada de trabajo, lo que menos queremos es cenar con verduras, ya que el organismo se relaja y solicita al cerebro que le demos alimentos placenteros, que nos produzcan felicidad, algo así como una recompensa por el esfuerzo realizado. Sin embargo, un buen número de estos alimentos son los menos indicados por su porcentaje de grasas o calorías.

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La Dieta de la Col

La Dieta de la Col – Aunque depurar el organismo y eliminar esos kilos de más puede ser algo complejo, existen ciertas dietas que ayudan a adelgazar de una manera rápida aunque suelen ser muy monótonas y estrictas.

Existe un alimento primordial para incluir en la dieta y poder lucir en pocos días una figura esbelta, y ese alimento no es otro que la col que gracias a su bajo aporte de calorías, su poder diurético y su enorme valor nutritivo, la hacen perfecta para incluir en tu menú si lo que deseas es perder algunos kilos.

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Consume Agua de Jengibre y pierde peso

Consume Agua de Jengibre y pierde peso – Bajar de peso puede llegar a ser un proceso algo complicado para algunas personas, ya que hay casos en los que a pesar de estar siguiendo una dieta estricta y de hacer ejercicio, no se pierden los kilos tan deprisa como se desea.

Consume Agua de Jengibre y pierde peso un buen suplemento

Las razones pueden ser muy variadas aunque las más comunes es tener un metabolismo lento y retención de líquidos, y aunque pueden resultar un obstáculo, lo cierto es que hay suplementos que pueden ayudarnos a superarlos. Uno de ellos es el agua de jengibre.

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La Alimentación Macrobiótica

La Alimentación Macrobiótica – Este tipo de alimentación se encuentra basada en la medicina china, donde salud significa equilibrio entre el yin y el yang que se encuentran presentes en toda la naturaleza. Según esta doctrina la ausencia de enfermedades existe cuando ambos principios se encuentran equilibrados, y dicho equilibrio se logra llevando una alimentación correcta, a la tolerancia y a la serenidad del espíritu.

La Alimentación Macrobiótica Características de la dieta

La Alimentación Macrobiótica – El 50% del total de los alimentos consumidos a diario están compuestos por cereales integrales como el arroz, la avena, la cebada, el trigo, el centeno y el maíz. Los vegetales cocidos y las hortalizas abarcan el 25% de la ingesta de cada día. Para ello se deben tomar una o dos sopas cada día de miso o de salsa de soja a las que se le añaden algas o vegetales.

Las legumbres deben ser consumidas hasta en un 15% de la comida total diaria y respecto a las proteínas animales, está permitido comer dos veces a la semana pescado blanco y la carne de pavo y de pollo solamente están permitidas de manera excepcional.

Solo se pueden consumir huevos fertilizados y solamente uno cada diez días. En lo referente a la fruta se debe tomar seca o cocida, y en ocasiones frescas, siempre que se tenga una buena salud.

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Desayunos Antigrasas

Desayunos Antigrasas – En la búsqueda de bajar de peso es muy importante tener presente que la comida más importante del día es el desayuno, en su consumo estos nos deben aportar buena energía para afrontar con fuerza todos los quehaceres del día y por ser saciantes evitamos picar entre horas.

Desayunos Antigrasas con buenos hábitos

Desayunos Antigrasas – El hábito correcto de desayunar tiene que cumplirse sentándose en el comedor o en la cocina y disfrutando de los alimentos, como mínimo, durante quince minutos, sin estar haciendo otra cosa que eso, desayunar.

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