Recetas para Adelgazar sin hacer Dieta

Recetas para Adelgazar sin hacer Dieta – Existen ciertas recetas que te ayudarán a bajar de peso sin necesidad de llevar una dieta complicada, especialmente si se acompañan de un poco de ejercicio. A continuación te proponemos algunos platos que seguro te encantarán.

Read More

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas – Debido a nuestro estilo de vida, la mayoría no tenemos tiempo para preparar el desayuno en casa. Los alimentos preparados para el desayuno, normalmente contienen más carbohidratos que proteínas. Así que necesitamos ser cuidadosos a la hora de elegir los alimentos para nuestro desayuno.

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas alguna recetas

La dieta del desayuno con alimentos ricos en proteínas tardará algún tiempo en hacer efecto así que come de forma saludable y ve paso a paso.

Read More

La Dieta de los Días Alternos

La Dieta de los Días Alternos – Esta es una de las dietas que más ha revoluciona el sector de la nutrición en los últimos tiempos. Es un programa de adelgazamiento durante el cual se combinan días de semiayuno con algunos días de dieta y otros sociales. De esta manera se garantiza una pérdida de peso progresiva sin dar la impresión de estar a régimen.

La Dieta de los Días Alternos en qué consiste la dieta

Antes que nada hay que indicar que esta dieta, al igual que el resto, deben estar controladas por un especialista y por supuesto está contraindicada en personas con diabetes, mujeres embarazadas o personas que se estén medicando.

La dieta se divide los días de la semana de diferentes maneras para conseguir la pérdida de peso prometida en cada fase. Los días se dividen en:

Read More

Alcachofas y Toronja para Adelgazar

Alcachofas y Toronja para Adelgazar – Tanto la alcachofa como la toronja son dos vegetales magníficos para todos aquellos que están buscando buenas propiedades para perder peso. Son buenos para el hígado, para la digestión, para activar el metabolismo, quemar grasas y muchas otras cosas más.

Alcachofas y Toronja para Adelgazar receta en Zumo

Una forma para consumirlas y aprovechas sus propiedades es en un rico zumo para perder peso como el que le proponemos en esta receta. Sólo es cuestión de mezclarlos siguiendo los pasos propuestos y disfrutarlos, a medida que te nutres con sus propiedades adelgazantes.

Read More

Dieta del Ceviche

Dieta del Ceviche – La “dieta del ceviche”, es un plan de nutrición que te aportara grandes beneficios a la salud y te mantendrá el peso ideal.

Esta dieta se basa en la tradicional receta del ceviche. Se compone básicamente de camarones marinados en zumo de limón. Lo cierto es que el camarón cocinado es muy bajo en grasas y el limón contribuye a la desintoxicación. El plato es delicioso, pero además, pone de relieve propiedades culinarias excelentes.

Read More

Consume más vegetales en tu Dieta

Consume más vegetales en tu Dieta – Las verduras son altamente beneficiosas para la salud por la cantidad de nutrientes que aportan, además de ser bajas en calorías y grasas. Por eso, la recomendación de la (OMS) es consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día, ellas te “ayudan a mejorar la salud general y reducir el riesgo de determinadas enfermedades no transmisibles”.

Consume más vegetales en tu Dieta algunos consejos

Aprovecha los siguientes consejos para que sea más sencillo incorporar los vegetales en la dieta diaria.
Consume más vegetales en tu Dieta – El microondas es uno de los mejores métodos de cocción de los vegetales, tanto por la rapidez como por su capacidad de conservar las propiedades de los mismos.

Mantener algunos vegetales listos para preparar es una buena táctica para usar en los casos en que el tiempo sea limitado. Corte trozos de verduras que se puedan asar, saltear o cocinar fácilmente como el pimentón, zanahoria, brócoli. Mézclelos y refrigérelos para próximos usos.

Read More