Dieta de la Chía para Bajar de Peso

Dieta de la Chía para Bajar de Peso – Hoy en día, la chía es cada vez más conocida como una gran fuente de grasas omega-3 concentradas y de fibra.

Cabe destacar su gran perfil nutricional. Contienen calcio, manganeso, magnesio y fósforo, y también contienen una buena cantidad de zinc, vitamina B3 (niacina), potasio, vitamina B1 (tiamina) y vitamina B2.

Dieta de la Chía para Bajar de Peso contra enfermedades

Las semillas de chía son fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3, una bendición para todo el mundo, pero especialmente para las personas mayores, pues reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, previene la formación de coágulos en las arterias, fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, etc.

Read More

Beneficios de beber agua con limón

Beneficios de beber agua con limón – El agua con limón le aporta a nuestro organismo muchos beneficios. El limón tiene un alto contenido de vitamina C, muy importante en la producción de colágeno, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales.

Beber agua con limón tiene la propiedad de mejorar la cicatrización y la función del sistema inmunitario; y una gran capacidad antioxidante ayuda a neutralizar sustancias cancerígenas como las nitrosaminas.

Beneficios de beber agua con limón los que se destacan

Read More

La Necesidad de los Lípidos en la Dieta

La Necesidad de los Lípidos en la Dieta – Los lípidos o grasas deben estar presentes en la dieta diaria en una cantidad adecuada. Te explicamos las características y funciones de los distintos tipos de grasas, y por qué las necesita tu organismo.

La Necesidad de los Lípidos en la Dieta y sus funciones

La grasa se encuentra debajo de la piel, sirviendo como reserva de energía, produciendo más del doble de energía que la liberada por proteínas e hidratos de carbono. También actúa como aislamiento contra el frío y forma un tejido de soporte de muchos órganos, protegiéndolos a la vez de golpes, como ocurre con los riñones.

Read More

Bondades de la Leche de Arroz para Perder Peso

Bondades de la Leche de Arroz para Perder Peso – La leche de arroz es una bebida vegetal rica en nutrientes y propiedades que ayudan a perder peso. Descubre sus bondades y una receta para prepararla en casa.

El consumo de las leches vegetales aumentado en los últimos años ya que representan una solución para aquellos que no pueden consumir leche de vaca. Este tipo de leches son ricas en nutrientes, saludables, digestivas y llenas de propiedades que benefician la salud día a día.

Read More

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable

 

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable – Muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos mantenga saludables.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable en forma natural

Hoy en día están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar, junto con una alimentación sana y ejercicio regular.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable recomendaciones

 Jugos para Perder Peso y mantener Saludable – Cualquier jugo que decidas tomar, es importante que lo acompañes con una alimentación balanceada, alejada de las grasas, la comida chatarra, las gaseosas y el alcohol (consumo moderado), y como no hay nada milagroso a la hora de perder peso, es importante que realices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar de peso, sino también para tonificar el cuerpo.

Read More

Pierde Peso con Miel y Jengibre

Pierde Peso con Miel y Jengibre – Los remedios caseros permiten que todos podamos adelgazar y acabar con los kilos que nos sobran de un modo natural, sano y eficaz.

Es por ello que hoy vamos a hablarte sobre dos ingredientes naturales que le aportan al organismo muchos beneficios, en este caso son la miel y el Jengibre que te ayudan a bajar de peso en forma muy natural.

Pierde Peso con Miel y Jengibre Ingredientes

  • Medio kilo de jengibre fresco
  • 3 cucharadas de miel
  • Un litro de agua mineral

Read More