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Cómo cuidarse en Navidad – En esta bella época del año es muy difícil pretender adelgazar, ya que las tentaciones que se presentan en las reuniones familiares son muy difícil esquivarlas. Se puede evitar engordarse mas si sigues algunos consejos. Es importante realizar diversas actividades, donde la comida no sea el centro de atracción.

La Cerveza – Es una deliciosa bebida sana, hay momentos en que nos apetece tomar una deliciosa cerveza bien fría para refrescarnos o como acompañante de alguna comida. Por ser una bebida alcohólica se nos crea la siguiente duda, nos engorda o al contrario nos adelgaza. Hoy en 123Mujer los beneficios que la cerveza le [...]

El Omega 3 – De acuerdo a grandes estudios el omega 3 puede ayudar a la perdida de peso, se sabe que tiene beneficios importantes como son los metabólicos y cardiovasculares. Para bajar de peso en forma saludable se necesitan todos los principios nutritivos inclusive las grasas. Cada ácido graso tiene sus propiedades, entre ellas [...]

Comidas para engordar – De acuerdo a grandes estudios sobre la a alimentación a lo largo de los últimos años, se ha podido demostrar que hay ciertas comidas que nos engordan y muchas de ellas nos causan sobrepeso y obesidad. En los estudios se han analizado de forma muy detallada los hábitos alimenticios de muchas [...]

La Leche ayuda a Perder Peso – La leche y los derivados lácteos como el queso o yogur te pueden ayudar a perder esos kilos de más y reforzar la musculatura. Se puede consumir fría o caliente, mezclada con frutas, o de muchas otras formas. La leche es un delicioso alimento que le gusta a [...]

Germen de trigo para adelgazar – El germen es la parte que contiene la mayor cantidad de nutrientes del grano de trigo, contiene diferentes propiedades para usos medicinales, dentro de estas esta la de adelgazar y perder peso de forma natural. El Germen de trigo para adelgazar es un gran suplemento alimenticio con la que [...]

La Linaza y sus beneficios – Hay muchos estudios muy recientes que demuestran los grandes beneficios que la linaza le aporta a la salud. De su semilla se extrae un aceite el cual tiene diferentes usos. La semilla como tal ayuda en la cura y la prevención de ciertas enfermedades, como el cáncer, enfermedades cardiacas, [...]

Propiedades del vinagre de manzana – Hay muchos remedios caseros para adelgazar, el vinagre de manzana es un de ellos, normalmente se utiliza para preparar ensaladas, pero investigaciones han demostrado que las Propiedades del vinagre de manzana son grandes ya que actúa como quema grasa evitando los depósitos grasos por lo tanto muy efectivo contra [...]

Los desayunos energéticos – El primer alimento que nuestro organismo necesita se lo debemos brindar a la hora del desayuno. Este debe ser nutricionalmente equilibrado con un buen contenido de calorías. Los desayunos energéticos, no todos los países consumen lo mismo y sus costumbres son muy variadas. Lo importante es buscar los mas apetecibles que [...]

Aprenda a perder peso caminando – Con mucha frecuencia y mas que todo en los países desarrollados se ve gente con problemas de obesidad, estas personas quieren perder peso y se someten de acuerdo a informes médicos a grandes tratamientos para bajar de peso. Aprenda a perder peso caminando es lo que se esta imponiendo, [...]