El Semáforo Nutricional y sus Beneficios

El Semáforo Nutricional y sus Beneficios – Por lo general en los alimentos empacados aparecen unos valores en color verde, amarillo y naranja. Es el semáforo nutricional, un sistema que identifica el valor nutritivo de los alimentos a primera vista.

Esta etiqueta te proporciona información sobre el contenido energético de un alimento, es decir sus calorías, y sobre nutrientes como azúcar, grasas totales, grasas saturadas y sal.

El Semáforo Nutricional y sus Beneficios como funciona

El Semáforo Nutricional y sus Beneficios – La etiqueta muestra la cantidad de que cada contenido energético aporta a ese alimento, y también un valor expresado en porcentaje, que te indica lo que representa en comparación con la cantidad recomendada para un día.

Y es que saber que un alimento aporta 4 g de sal no resulta muy útil si no nos dicen si eso, en realidad, es poco o mucho –en este caso, por ejemplo, la OMS recomienda no tomar más de 5 g al día–.

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Las ventajas de comer Alimentos Orgánicos

Las ventajas de comer Alimentos Orgánicos – Hoy en día, la alimentación orgánica o ecológica se ha hecho muy popular, y se debe a que las personas buscan mejorar su salud, ante cualquier otra cosa. Por el concepto anterior se busca que grandes empresas ofrezcan, cada vez más, productos naturales.

Las ventajas de comer Alimentos Orgánicos por estar libres de químicos

Los Alimentos orgánicos son aquellos que se obtienen de cultivos no tratados con compuestos químicos ni contaminantes, de modo que su producción y consumo contribuyen con el medio ambiente y nuestra salud.

Las ventajas de comer Alimentos Orgánicos – Además, los productos orgánicos también generan ganancias a pequeños productores, permitiéndoles cuidar la biodiversidad y reinvertir en mayor producción. A pesar de que su producción sea menor a la de alimentos industrializados y el costo sea un poco más elevado, siempre es bueno intentar ser más saludable y responsable.

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Alimentos causantes de Enfermedades

Alimentos causantes de Enfermedades – Aunque no nos demos cuenta, hay una variedad de alimentos que son muy perjudiciales para la salud, en su mayoría muchos especialistas que los asocian con enfermedades graves como el cáncer.

Una necesidad básica que toda persona alrededor del mundo tiene es la necesidad de comer, pero lo debemos hacer en forma saludable. Hoy día muchos alimentos son fabricados a base de compuestos químicos que perjudican nuestra salud.

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Recetas de ensaladas para Semana Santa

Recetas de ensaladas para Semana Santa – Durante la Semana Santa muchas familias restringen algunos alimentos en su dieta, es el caso de la carne durante la cuaresma. Durante cuarenta día hacia delante mucha gente deja a un lado la carne, embutidos… para dar paso a legumbres y verduras de temporada o pescados.

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Dieta de Alimentos para Diabetes

Dieta de Alimentos para Diabetes – Si padeces de diabetes debes tener un control sobre tu comida y seguir una dieta con una serie de alimentos que no te perjudiquen tu organismo y no suban el nivel de azúcar en tu sangre. Hoy te presentamos algunos alimentos que debes comer para tener tu diabetes muy bien controlada.

Dieta de Alimentos para Diabetes los mejores

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Dieta Detox o depurativa

Dieta Detox o depurativa

Dieta Detox o depurativa – Si estas pensando en seguir una dieta depurativa, se recomienda incrementar los alimentos vegetales naturales para no pasar hambre, pero, a su vez, hacer una dieta depurativa reducida de grasas, proteínas animales, conservantes, colorantes y todo lo que lleve químicos.

Las verduras y las frutas van a ser tus grandes aliadas para eliminar todos esas toxinas que tu cuerpo no necesita.

Dieta Detox o depurativa

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