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La fruta de la buena salud – La papaya esta considerada milagrosa para la salud, es buena para el corazón y el estómago, esta fruta además de facilitar la digestión, calma el dolor e inflamación del estomago, la diarrea, el estreñimiento y sirve además para eliminar parásitos intestinales. Su consumo esta recomendado para personas que [...]

Los postres en la dieta – Debemos tener muy presente que los postres son el tipo de alimentos que se deben consumir en un bajo porcentaje en nuestra dieta y mucho mas si buscamos bajar de peso, tampoco significa que debamos renunciar a ellos, los podemos consumir lo importante es hacerlo en forma moderada y [...]

Comer banano para adelgazar – Muchas personas tienen la idea de que el banano engorda, esto es un mito falso. El banano aporta importantes nutrientes y un poco de hidratos de carbono y calorías que otras frutas, lo cual es una ayuda muy importante para adelgazar sin pasar hambre y de una forma muy saludable. [...]

Dieta de alimentos integrales – La alimentación basada en productos integrales trae muchos beneficios para nuestra salud, es muy importante por ello que cada persona coma de acuerdo a los genes que tiene, estos determinan los que una persona necesita, mas grasa, proteínas o carbohidratos en comparación a otra. La Dieta de alimentos integrales es [...]

Hacer hamburguesas en casa – la hamburguesa es un plato preferido por mucha gente, es una comida sencilla y se disfruta fácil en familia. Se debe tener también presente que las hamburguesas no suelen ser propias si se quiere tener una dieta para perder peso ya que los ingredientes con los cuales son preparados tienen [...]

Propiedades del Mango – El mango es una exquisita fruta, jugosa y muy aromática, es un buen alimento para nuestro organismo ya que aporta vitaminas y compuestos antioxidantes. Propiedades del Mango, es una fruta con mucha pulpa y es muy jugosa, es rica en magnesio y en provitaminas A y C . Asimismo, el mango [...]

Adelgazar comiendo frutas – El consumo de frutas en general tiene grandes beneficios para nuestra salud, no solo para adelgazar, sino para todo nuestro organismo. Su aporte nutritivo es muy apreciado, su composición cuenta con abundantes sales minerales, calcio, sodio, potasio, fósforo, hierro, hidratos de carbono y vitaminas. Para Adelgazar comiendo frutas estas son las [...]

Dieta con proteínas – Uno de los factores mas importantes para nuestra salud es mantener un peso estable. De acuerdo a estudios de los expertos una mala alimentación conlleva adquirir patologías muy delicadas. Todos lo extremos son muy malos tanto la obesidad como la extrema delgadez o desnutrición. La Dieta con proteínas no es nada [...]

Para perder peso – Cuando nos proponemos a bajar de peso debemos primero que todo evitar las prisas ya que de las carreras podemos ponernos métodos poco saludables. Para perder peso hay muchas formas y métodos lo ideal es saber lo indicado y personalmente de acuerdo a nuestro estado de salud que es lo mas [...]

Alimentación equilibrada y el estrés – Hay alimentos que nos pueden ayudar a disminuir los niveles de estrés ocasionados por diferentes motivos y que en gran parte nos afectan nuestro organismo. Las causas del estrés pueden ser muy variadas, lo mas importante es detectar su causa y tratar primero que todo en reducirla. Segundo, una [...]