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Las dietas depurativas – Te permiten perder peso ayudando al mismo tiempo a limpiar el aparato digestivo, renovando así el organismo, las dietas depurativas ayudan a eliminar toxinas en forma rápida y eficaz mediante la depuración y eliminación de líquidos. Las dietas depurativas permiten seguir un régimen especial durante dos días a la semana para [...]

Los desayunos energéticos – El primer alimento que nuestro organismo necesita se lo debemos brindar a la hora del desayuno. Este debe ser nutricionalmente equilibrado con un buen contenido de calorías. Los desayunos energéticos, no todos los países consumen lo mismo y sus costumbres son muy variadas. Lo importante es buscar los mas apetecibles que [...]

Una buena dieta de Avena – La avena es uno de los cereales que mas aportes le brinda a nuestro organismo, es considerado un alimento muy completo con muy bajo nivel calórico. Una buena dieta de Avena no solo te permitirá eliminar varios kilos sino que te ayudara a limpiar tu organismo, es una dieta [...]

Aprenda a perder peso caminando – Con mucha frecuencia y mas que todo en los países desarrollados se ve gente con problemas de obesidad, estas personas quieren perder peso y se someten de acuerdo a informes médicos a grandes tratamientos para bajar de peso. Aprenda a perder peso caminando es lo que se esta imponiendo, [...]

La fruta de la buena salud – La papaya esta considerada milagrosa para la salud, es buena para el corazón y el estómago, esta fruta además de facilitar la digestión, calma el dolor e inflamación del estomago, la diarrea, el estreñimiento y sirve además para eliminar parásitos intestinales. Su consumo esta recomendado para personas que [...]

Alimentos contaminados y alterados – Para determinar si un alimento es apto para consumirlo, su aspecto y las propiedades sensoriales no son de confianza para determinar su seguridad ya que este puede presentar contaminación o puede estar alterado. Alimentos contaminados y alterados, el aspecto, el olor y el sabor eran grandes indicativos del momento en [...]

El aceite de oliva – Todos los aceites tienen el mismo valor calórico (9 Kcal/g), por su efecto en nuestra salud no todos son iguales. Las grasas vegetales de componen de tres tipos de ácidos grasos: monoinsaturados, sobre todo en el de oliva, poliinsaturados, de semillas, tales como girasol, soja o maíz y saturados, el [...]

Cómo Preparar la Soya-La soya es un grano que nos aporta muchas proteínas. Hoy en día el mundo consume soya por muchas de sus propiedades que van desde la reducción del colesterol hasta la disminución de los síntomas de la menopausia. Existen recetas caseras con soya. Los restaurantes vegetarianos, por ejemplo, saben preparar platos nutritivos [...]

Los postres en la dieta – Debemos tener muy presente que los postres son el tipo de alimentos que se deben consumir en un bajo porcentaje en nuestra dieta y mucho mas si buscamos bajar de peso, tampoco significa que debamos renunciar a ellos, los podemos consumir lo importante es hacerlo en forma moderada y [...]

Comer banano para adelgazar – Muchas personas tienen la idea de que el banano engorda, esto es un mito falso. El banano aporta importantes nutrientes y un poco de hidratos de carbono y calorías que otras frutas, lo cual es una ayuda muy importante para adelgazar sin pasar hambre y de una forma muy saludable. [...]