Buena dieta para quemar Grasa

Buena dieta para quemar Grasa

Buena dieta para quemar Grasa – Muchas veces buscamos quemar grasa acumulada y bajar de peso en forma rápida pero no sabemos como hacerlo. La clave no está solo en contar las calorías que ingerimos a lo largo del día, sino en saber elegir los alimentos adecuados. Hoy te ofrecemos una buena dieta quema grasa con excelentes resultados.

Buena dieta para quemar Grasa

Buena dieta para quemar Grasa consejos

La elección de los alimentos es clave. Para ello, debemos elegir alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo. También podemos recurrir a los remedios naturales para bajar de peso, como incluir las infusiones adelgazantes en la dieta.

Buena dieta para quemar Grasa y el consumo de los lácteos

Buena dieta para quemar Grasa – En cuanto a los alimentos lácteos (leche, yogur, queso…) es mejor optar por los bajos en grasa. En la dieta hay que incluir pescado (el salmón, por ejemplo, es muy saludable y bajo en calorías) y tomar carne sin grasa (carne blanca). Uno de los consejos para adelgazar es tomar muchas ensaladas, especialmente antes de las comidas ya que aumentan nuestra sensación de saciedad.

Buena dieta para quemar Grasa y depurar el hígado

Buena dieta para quemar Grasa – También hay que tener en cuenta los alimentos que ayudan a depurar el hígado de forma natural. Alimentos como el pomelo, el limón, la piña o la calabaza, que ayudan a eliminar toxinas y productos de desecho que se acumulan en el cuerpo y, en muchas ocasiones, son las principales responsables de la hinchazón abdominal.

Por otra parte, durante el día conviene beber al menos un litro y medio de agua. Hay que evitar los alimentos con alto contenido de grasa, así como los procesados y las bebidas gaseosas.

Buena dieta para quemar Grasa el menú recomendado

Te dejamos un excelente menú de la dieta para quemar grasa rápido, una dieta que conviene seguir durante tres días. A partir de este tiempo, es importante la consulta de un especialista en nutrición.

Desayuno – 50 gramos de queso fresco o un vaso de leche de almendras, 100 gramos de arándanos o 4 galletas de avena. Se pueden añadir 3- 4 almendras o nueces.

A media mañana – Una pieza de fruta (mango, plátano) o un yogur natural bajo en grasas con dos cucharaditas de miel de eucalipto.

Comida – 80 gramos de espaguetis de trigo integral o arroz basmati al vapor, 50 gramos de pez espada, ensalada mixta al gusto sazonado con aceite de oliva virgen extra (2 cucharaditas).
Merienda: Una pieza de fruta (kiwi o piña).

Cena – 50 gramos de ternera o atún, 70 gramos de pan integral y ensalada al gusto, que podemos aliñar con 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana o con dos de salsa de soja.

Buena dieta para quemar Grasa – Enlace – Frutas que te ayudan a bajar de peso

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