Alimentación para mujeres que trabajan

Alimentación para mujeres que trabajan – No hay una dieta muy exacta para las mujeres que laboran todo el día fuera de su casa, pero podemos pensar en las calorías que se consumen, calorías que hay que quemar, pero en su trabajo a veces se hace muy difícil por el tipo de trabajo que desempeñan.

Alimentación para mujeres que trabajan las calorías

El consumo de calorías tiene que ir de acuerdo a su actividad física diaria en el trabajo, lo mejor es seguir un plan de calorías restringidas de dietas, esta dieta se le llama shock eso si es para mujeres que trabajan todo el día sentadas.

Alimentacion para mujeres que trabajan

Alimentación para mujeres que trabajan primer día

Alimentación para mujeres que trabajan – Desayuno – Café con leche descremada, 1 tostada con pan dietético y 1 cucharada de queso descremado.

Alimentación para mujeres que trabajan – Almuerzo – 1 sopa instantánea y 1 yogurt descremado.

Alimentación para mujeres que trabajan – Merienda – 1 manzana.

Alimentación para mujeres que trabajan – Cena – Unas tostadas de pan integral, ensalada y un yogurt.

Alimentación para mujeres que trabajan segundo día

Desayuno: 1 taza de leche descremada, 3 mini tostadas con queso descremado.
Almuerzo: 2 rebanadas de blanco de pavita, 1 tomate grande y 1 pera.
Merienda: 1 yogurt descremado.
Cena: la mitad de una taza de sopa un buen caldo, verduras y 1 pera.

Alimentación para mujeres que trabajan – Así como vemos la dieta para las mujeres que trabajan tiene que ser así con calorías bajas ya que su desempeño es sentada entonces no queman demasiadas calorías como ellas quisieran.

Alimentación para mujeres que trabajan – Siendo este su patrón no pueden consumir muchos alimentos ya que si esto sucediera lo más común fuera que sufrieran de sobrepeso, esto es lo que se trata de evitar por el bien de su salud.

Enlace – Cómo quemar calorías sin ir al Gimnasio

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