Adelgazar Rapido

En aldegaceenlinea.com no utilizamos métodos para adelgazar,  recomendamos por recetar dietas saludables para bajar de peso progresivamente.  La dieta para adelgazar rápido es para aquellas personas que le sobran algunos kilitos y que los quieren bajar para que la ropa luzca muy bien. Te recomendaremos una dieta de 3 dias que funciona muy bien y bastante rápido.

La dieta de los 3 días es una dieta adecuada para adelgazar rápido pero sobre todo baja en calorías,  si llevas esta dieta podrás bajar los 3 kilos, aunque algunas personas han perdido incluso mas. Después de esta dieta no deberás excederte en las comidas, deberás seguir siendo saludable durante 4 días mas. A continuación te enseñaremos la dieta de 3 días:

Primer Día:

Desayuno : tomar café o te, acompañado de una tostada

Almuerzo: Media lata de atún, acompañada de una tostada y aceite de oliva

Comida: una porción de carne roja o pollo a la plancha, una taza de zanahoria, judías verdes  y un vasito de helado.

Segundo Dia:

Desayuno: café o te, acompañado de un huevo tibio, una tostada y medio plátano.

Almuerzo: Una taza de requesón o atún, una tajada de pan con aceite de oliva.

Comida: dos tajadas de pavo, una taza de zanahoria y un vasito de helado de vainilla.

Tercer Día:

Desayuno: Café o te, 5 galletas, 30 gramos de queso y una manzana

Almuerzo: un huevo tibio, una tostada, café o te una taza de zanahoria

Comida: una taza de atún, coliflor, una naranja, un pocillo de helado.

Debes beber 4 vasos  de agua como mínimo por día. Para darle sabor a las comidas debes usar sal, pimienta, limon, mostaza, vinagre, salsa de solla.

2 comments

  1. muy buenas acabo de enterarme de tu blog y la verdad es que me parece super bueno no sabia de mas personas interesadas en estos temas, aqui tienes un nuevo lector que seguira visitandote abitualmente.

  2. peso 82 kilos y no rebajo xq tengo resistencia de insulina alta como hago para rebajar de manera rapida el estomago parece como si estuviera embarazada que me recomienda por favor

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