Adelgazar Piernas

A continuacion te daremos los mejores consejos para que adelgaces de piernas.

  • Debes evitar  el sedentarismo , como regla debes caminar al menos media hora diaria.
  • Es recomendable que hagas ejercicios físicos, la natación, yoga y la danza son muy recomendados.
  • Las dietas deben ser ricas en fibra, frutas y verduras en bastante cantidad
  • Tomar mucha agua y suspender el consumo de gaseosas
  • Prescindir de productos de bollería, pastelería, azúcar y refrescos, fritos, rebozados, sal, productos ricos en sodio, embutidos, quesos curados, conservas.

Ademas de esto te recomendamos:

  • Masajes todos los días con gel o cremas,  Un masaje con aceite esencial de romero aplicado con movimientos ascendentes desde al tobillo hacia arriba.
  • Con un baño de agua fría y caliente aplicar un masaje con movimientos como se indico anteriormente.

One comment

  1. necesito algo muy urgete tengo 15años y me encuentro fea mis piernas son gordas y cn bueno uds saben esas imperfecciones , ….. porfavor necesit alguien k me ayude a mantenerme con un cuerpopo de diosa cm miley cyrus yntodas ellas becesito bajar de peso

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