Sirve el vinagre de manzana para adelgazar

Muchas de nosotras hemos escuchado que el vinagre de manzana ayuda a adelgazar, hay quienes opinan que esta sustancia quema la grasa logrando resultados estupendos, pero nos hemos preguntado si esto es cierto, o se trata de solo un engaño.

El vinagre de manzana no es por si mismo una cura para perder peso. Es un remedio tradicional que ha sido utilizado por años para varios propósitos medicinales.

vinagre de manzana 2 Sirve el vinagre de manzana para adelgazar

Sin embargo, no existe evidencia de que el vinagre de manzana es una cura milagrosa para adelgazar. Pero si tiene varias cualidades medicinales que pueden ayudar a bajar de peso.

Varios estudios muestran que ayuda a balancear los niveles de azúcar de la sangre. Esto puede deberse a su habilidad para bajar el índice de glicemia de una comida, lo que previene los picos en el azúcar de la sangre.

A pesar de que el vinagre es muy acido ayuda a balancear la acidez del cuerpo ayudándolo a ser más alcalino. Algunos expertos sugieren que esto puede ayudar a la perdida de peso.

Un estudio realizado en el año 2006 dice que puede tener propiedades que disminuyen el colesterol y los niveles de triglicéridos. Estas propiedades ayudarían a eliminar grasa.

Aparte de ayudar a adelgazar, el vinagre de manzana tiene otros beneficios para la salud. Su consumo diario puede ayudar contra el daño por radicales libres, dolor causado por la artritis, y presión sanguínea alta. Además es una fuente de potasio y calcio y tiene propiedades anti hongos y anti bacteriales.

Así que a pesar de que el vinagre no puede prometer una perdida de peso rápida, si puede contribuir a un estilo de vida más saludable lo que ayuda a adelgazar.

Consejos para usar el vinagre de manzana.

Elige vinagre de buena calidad. Te sugerimos el orgánico, sin filtrar. Las pastillas o píldoras también ayudan, pero lo mejor es utilizar el que viene en forma liquida.

Comienza lentamente. Prueba con una cucharadita antes de las comidas y puedes ir aumentando hasta alcanzar unas tres o el equivalente a una cuchara de sopa.

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