Dos consejos excelentes para adelgazar

Debemos tener siempre en mente que perder peso no tiene que ser algo difícil, si queremos obtener algo, debemos ser muy positivos y cumplir a cabalidad ciertas recomendaciones, no se trata de hacer varias cosas a la vez, sino de ser muy fieles cambiar unos hábitos de alimentación por otros.

• Reemplaza el pan, las pastas y arroz por frutas y vegetales. Las frutas y vegetales son una fuente de carbohidratos que se queman rápidamente, o sea que tu cuerpo los utiliza como energía en lugar de almacenarlos y convertirlos en grasa. Además, actualmente la mayoría de los tipos de pan y pasta atraviesan muchos procesos industriales, lo que los convierte en poco nutritivos.

• Beber al menos 16 vasos de agua por día. Consumir mucha agua hace que a la grasa le sea más difícil adherirse a tu cuerpo, te limpiará de toxinas y mejorará el metabolismo. Con ocho vasos estarás bien, pero 16 serán de más ayuda.

Lo anterior se trata de cambiar solo algunas costumbres.

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