Semillas de lino, girasol y sésamo para adelgazar

Las semillas han sido consideradas fuente de grandes ayudas para mejorar nuestra salud, contienen vitaminas, aceites y proteínas, por esta razón se pueden incluir en un buen plan dietético bien controlado y ayudan a bajar de peso en forma saludable.

Lo más importante de las semillas de lino, girasol y sésamo es que ayudan a limpiar el organismo. Por eso, las ensaladas de frutas, así como los yogures y todos los alimentos que se consumen en el desayuno, pueden ingerirse acompañados de semillas.

El resultado será muy positivo ya que las semillas facilitan el tránsito intestinal, se eliminarán muy rápidamente los desechos del organismo permitiendo un descenso de peso sano y natural, siempre y cuando la alimentación del resto del día sea dietética o controlada en calorías.

Por otra parte, las semillas de lino, girasol y sésamo también pueden acompañar las ensaladas crudas y cocidas, así como los caldos de verdura que se consumen en el almuerzo y la dieta.

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