Dieta en Pareja

Dieta en Pareja – Encontrar a nuestra media naranja puede hacernos muy felices, pero también está demostrado que engorda. Y es que cuando se encuentra pareja y se inicia una vida conjunta se pueden llegar a ganar hasta 7 kilos, y esto se debe a que se comienza una vida más tranquila y sedentaria.

Reconocida dietista nos da las claves y unos consejos muy eficaces para evitar los kilos de más y adelgazar, si es necesario, juntos.

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Remedios para adelgazar

Remedios para adelgazar – Mantener el peso ideal puede parecer complicado en ciertas situaciones, pero todo es posible y bajar de peso no iba a ser una excepción. Además, piensa que el estar saludable no solo tiene que ver con el físico, sino que también está relacionado directamente con la salud. Un peso equilibrado reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades.

Remedios para adelgazar los recomendados que benefician tu Salud

Te brindamos en este articulo algunos remedios que de acuerdo a importantes nutricionistas, te ayudaran a mantener una bella figura acorde a tu peso y te permitirán a la vez esta saludable. También te daremos algunos consejos para que sepas cómo prevenir la ganancia de peso.

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Consume más vegetales en tu Dieta

Consume más vegetales en tu Dieta – Las verduras son altamente beneficiosas para la salud por la cantidad de nutrientes que aportan, además de ser bajas en calorías y grasas. Por eso, la recomendación de la (OMS) es consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día, ellas te “ayudan a mejorar la salud general y reducir el riesgo de determinadas enfermedades no transmisibles”.

Consume más vegetales en tu Dieta algunos consejos

Aprovecha los siguientes consejos para que sea más sencillo incorporar los vegetales en la dieta diaria.
Consume más vegetales en tu Dieta – El microondas es uno de los mejores métodos de cocción de los vegetales, tanto por la rapidez como por su capacidad de conservar las propiedades de los mismos.

Mantener algunos vegetales listos para preparar es una buena táctica para usar en los casos en que el tiempo sea limitado. Corte trozos de verduras que se puedan asar, saltear o cocinar fácilmente como el pimentón, zanahoria, brócoli. Mézclelos y refrigérelos para próximos usos.

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Consume pasta sin Engordar

Consume pasta sin Engordar – Existen muchos mitos dentro de la alimentación, en este hay quienes dicen que la pasta engorda…La pasta si engorda si las comes en forma desmedida, si las acompañas de salsas inadecuadas, pan, vino y otras cosas.

De esa manera, cualquier comida te engordará. Pero bien utilizadas y acompañadas de los elementos correctos no te traerán ninguna clase de complicaciones, ni excesos calóricos.

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La Dieta de los puntos y su Tabla

La Dieta de los puntos y su Tabla – La dieta de los puntos es una dieta que te permite adelgazar acomodando los alimentos elaborando tu propio menú. Solo debes tener presente los puntos de cada alimento que se encuentran en la tabla que al final del articulo te anexo, de la cual siempre puedes echar mano.

La Dieta de los puntos y su Tabla y el manejo de los alimentos

Con la dieta de los puntos puedes manejar tu misma los alimentos a consumir diariamente, incluso en ciertas circunstancias como una fiesta o evento especial. Pero para que puedas llevarlo a cabo, necesitas conocer cuántos puntos comer por día y cuántos puntos tienen cada alimento.

Es importante tener en cuenta que, si bien conocer los puntos de cada alimento es sustancial; también es necesario controlar la calidad de los alimentos respetando la distribución calórica (55% hidratos de carbono, 15% proteínas y 30% de grasas).

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Cómo mantenerse Delgada

Cómo mantenerse Delgada – Ser delgada y estar en forma no se logra dejando de comer, en realidad es comiendo pero de una manera adecuada y controlada, dejando de lado el exceso de harinas y de azucares y grasa y aprendiendo que se debe hacer ejercicio para que los resultados sean óptimos.

Es allí donde se almacenan los secretos de una persona delgada y tonificada, y aunque muchas veces no son nada del otro mundo, si necesitan disciplina y dedicación, además en la sociedad, aunque no siempre se busquen modelos, muchas mujeres prefieren estar delgadas para que se refleje en su salud.

Lo importante es no confundir delgadez con algún desorden alimenticio y el cuerpo debe verse en muy buenas condiciones y no enfermo o con algún tipo de deficiencia.

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